2/17 自分を満たす Momoyo さんワーク＆まりこちゃん
こんなたわいのない（捉え方w）
自己開示ブログ読んでもらえて
単純に嬉しいです。
腸（内臓）の調子が悪くなると
一気にメンタル落ちる今日この頃。
身体って
ほんとに心＝身体
どっちも整えることで、行くべき方向（マインドじゃない方のね）にいける…
ということは頭、あたまでは理解してるんだけど
そーいうことじゃないんだよな。
自分を大切にする…うん。
したい、しなきゃ、
具体的に動く。
ももよさんのワーク。
自分の今の悩みはどこから？見つめる
ほー。自分が作ってたわ。驚
あと10日もないし、これはこれで
スッパリさよなら👋
自分を見つめるワーク
やり方
①まずテーマを決める（仕事、パートナーシップ、親、お金、健康…）
②どう言った悩みか書き出す
③登場人物は？
④その登場人物は私のこと
どう思ってる？（想像でOK）
⑤なんで④のように思う？どういったところ？
っていう具合。
解決方法を探るのではなく、
自分の内側を掘り下げる。
これをとことんやり続けたら、
自分のマイルールや思い込みをどんどん
知ることができる😌
仕事行かねばー💀💀💀
