3/19自分の強み
毎朝、zoomの瞑想会に参加しているんだけど
今日のヒロさんのQAの話題は
「自分の強み』について
自分の強みって、何だろう？
大概の人は他の人に言わせれば
『すごいじゃん！』とか『それ強みだよ！』とか
なんだろうけど
当の本人は直接（しかも何度も）
言われないと気がつくことができないことが多い。
表彰されたり、数字で表れたら分かりやすいんだけどね。
さて私自身の強み…
最近思うのは
『目標に向かってコツコツと続けられる』
こと？かなと。
学生時代はほんとコレで勉強はどうにか（？）
乗り切った節があったけど、
強みなんて全く思わなかった
しかも社会人になってからは
3日坊主、おろか1日ではい終了ー！みたいな
ことがたくさん（捉え方ね。）あったから
私は粘り強くない、続けられないって
自分に厳しくて、できないところばっかり
目がいってしまって、自分責めの日々。。
いやいやいや！普通に考えたら
続けられたこと、ものたくさんあったではないか！
早朝のバイク練習
毎日の少しでも運動すること
試験に向けて毎日勉強した
10年間仕事に通い続けた
今始めた瞑想ももうすぐ2ヶ月近く？
justスマイルだって150日越え！
YouTubeも今日で25日
……
いっぱいあるし、
多分もっともっともーーーーっとある！
そして気がついた！！
これらに共通して言えることは
①目標設定が明確
②仲間がいること
③無理をし過ぎない（毎日続けられる範囲でやる）
おおおお〜これだーー！！！
気がついた！
この方法でこれから色々
目標達成していきますーー✊‼️
3/17久しぶりのクレーマー
メルカリ出品をしている話
ここ2ヶ月くらい断捨離がてら
不要なものを
集中的にメルカリへ出品している
これまで失敗ぼちぼちしてきた
よくあるのは送料入れると、ほぼ利益が0円
今までの
最大のミスは
2つ発送したとき、発送先がテレコ（逆）になって着払いで送り返してもらって
再度自腹で発送…
ローソン側の人が、それぞれに入れる発送先の紙を
渡し間違えたことが主の原因だけど、
私がその紙をきちんと確認して、封入すればよかったという過失があったため、泣き寝入り。
それからは、絶対確認するようにしたから
失敗から学べたなとは思えた。
そして今日、、、
もーほんとクレーマーになってしまった😨
ゆうパケットで送れた大きさの商品だったのに
ゆうパケットプラスの送り状を勘違いして発行→
箱に貼り付けて、郵便局の窓口へ引き渡した。
そこで、店員は送り状間違ってますよ、
とかの言葉はなかったため、受け取ってもらえたと認識して、スマホで発送完了ボタンを押した。
そのあと店内で別の発送作業をしていたところ、
これプラスでなくパケットで送れますよ。と
言ってきた。
え？今更？？もう発送通知したから、送り状の画面
再度出し直しできませんけど？？？
送料はパケットよりプラスの方が200円高くて、
もうそれはやむを得ないプラスで送ってもらえたらいいですというと
プラスは専用の箱じゃないと送れないと。
専用箱の購入が必要だと。、
そして箱の詰め直しが必要だと。
は？？？？！！！！
渡した時にすぐに間違いを伝えてくれたら、
発送通知完了させんかったよね？？？
しかも、本来200円安く送れたのを
そこはもういいよ、って言ってるのに
プラスの箱を買って詰めなおせだと？？？？！！！！
いやいやいやいやいや
意味わからん。
で、中で話し合うとか、時間もすごく待たされ。
更に怒り浸透。
そして、杓子定規な上司が出てきて
同じことをいう。
は？？？？
あんたら、もう行政機関じゃないんだから、
もうちょっと相手に寄り添えんの？？？
民間になったのに、まだその対応？
信じられん。
もー怒り浸透しすぎて
涙が出てきた、😭😭😭
もう
とりあえず相手に従って全部終わらせたけど
怒り収まらない。
電信柱とか蹴り上げたい気持ちもあったけど
とりあえず、深呼吸。
そのあとハッと気づいた。
そして自分を俯瞰してこのこと振り返ってみた
①なんで私はそんなに腹が立ったのか
②何を恐れているのか
③そして、何故この出来事が私に起きたのか。
↓
①時間を奪われた（この後、やりたいことある）
お金も余分にかかる
杓子定規な対応感（謝ってるとは思えない対応）
②このあとの時間がへる
対応の面倒臭さを想像して、時間が勿体ない
③物販の難しさを感じさせる
杓子定規な対応は余計に人を不快にさせるということを学ばさせるため
時間にゆとりの持てる仕事をしたいと改めて感じるため？
拘束時間が長くなれば長くなるほど、自分の時間がなくなるよということを気付くため？
こうしてみると
私は時間を奪われるとか
時間がなくなってしまうということに
対して感情が揺れ動くことが非常に多いなと
改めて感じる
私のキーワードは時間との戦いか？
そしてクレーム言う人は
何か不安だったり、恐れの気持ちがあったり
を待ち合わせいるんだろうな。
相手に勝ちたい気持ちとかも
昔の私は結構クレーマー気質で、
怒り散らしてたけど、最近は深呼吸して
一旦落ち着いてどう動くか決めるようにしている。
その中のクレーマー化。
疲れた、、、
自分も相手もダメージいい事ないじゃん。
今後上手くいかなかったとき、
どうやったら起こった出来事を時間短く解決するにはどの行動が最善か
また
マウントをとるのではなく、
相手に反省とか今後に繋げなきゃという気持ちを
どうやって伝えたら芽生えさせれるかを
考えて行動します。
今日も最近ハマりのロイホ
3/17セルフワークを作ろう！
自分の理想のセルフイメージを決めて
まずは、植え込んでいくワーク。
まずは
①抽象的に考える
②抽象的から具体的を考える
こんな感じかな？
3/13お金の概念を書き換える
最近更に新たに始めた
朝ヨガzoom
今日のテーマは自分の中にある
『お金の概念を書き換える』
10個以上書き出してみよう
そして最初に出てきたものは
本当に思っているところではないと。
11個以上のところが自分が本当に思っているお金の概念とのこと。
書いてみました
お金の概念
11個以上書く。
価値
時間
豊かさの象徴
自由になれる
影響力
笑顔
頑張る
嫌いな人いない
わくわく
悲しみ
怒り
なくなる
人を狂わせる
おお…
11個目以上
自分にとって苦しいものになってる！
次にマイナス取り出して書き換えてみる
頑張る→頑張らなくてもある
悲しみ
怒り
→喜び
なくなる→増える
人を狂わせる→人を繋げる
そして、マイナスは手放して
プラスを取り入れる！
書き換え完了！！
3日間くらいで、何か起こるかな？
楽しみ♪
3/6亀塾、そして過去振り返りワーク
今日の覚書的な。
亀塾
フィードバック
→悪いパターンに再度なっている
次が入ってくるためには、
今持っているものを手放す
抽象化
Aさんと付き合っていて
Bさんという新しいステキな人が現れる
だけどBさんとは付き合えるかはわからない
Bさんとつきあえたら、Aさんと別れよう
付き合えなかったら、Aさんのまま。
これってAさん知ったらどう思う？
そして、あなたは偽物の波動で
Aさんと付き合い続けて、
良い方向にに進むと思いますか？
また、Bさんもその状態であるあなたと付き合いたいと思いますか？
金持ち父さん、貧乏父さんを500回読め！ということで、購入。これから読みます。
過去振り返りワーク
これから感じたこと。
母の期待に応えられていないことを感じてしまって、期待に添うような行動、考え方を選択していた。
でも
『そんな期待に応えられないよ！』っていう心の叫び、反論が摂食障害という行動に出ている気がする。
先生にメッセージ中。
泣いてスッキリ。
過去の記憶を癒し、手放す。
3/4亀ちゃん繋がりの仲間とデート
羽田空港に向かっています
昨日は岡山→東京→箱根
そして今日は東京観光
いや、ただお茶して
Apple Store行ってご飯で東京観光してない。笑
すっごく楽しかったし
色んなシェア、教え？学び？ができて
大大大大充実の時間だった！
集まってくれた皆様♡ありがとう❣️
無理しない関係ほんと楽〜♪
あ、iPhone11になりました♡
ようやく、スピーカーフォン使えます👏
そして変なバクリもなくなります✌️
下取りMAX…ふふふ♡
今日の本題は
Mちゃんからの
私の性質を教えてもらいまして
それがかなりいや、かなり当たってまして
真面目
コツコツ積み上げていくタイプ
礼儀を重んじる
古風
大胆、創造的
誰にでも合わせられる
プライド高い
独立向いてる！
マイナスに振り切りすぎると
他人の目を気にしすぎて、動けない
面白みに欠ける
うーん。言われたらほんとそう
言って仕舞えば、こんな個性やだーーー
生きにくいよーー😂って感じなんだけど
生きにくいか生きやすいのかは
選べるし、
まずは個性だと知って
調子が悪くなったとき、気づいて戻る方向に
舵を切っていこう。
東京お住まいの方、
Mちゃんのお店是非ぜひいってみてね！
近かったらほんと通うのにー🥺✨
表参道にある
Iさんお知り合いのお店にて
大人のお子さまランチ💕
お野菜美味しかった〜
3/4願望リスト（久々）
久しぶりに願望リスト書いたらめちゃ
変わってた！
やります。
以下抜粋
↓↓
10個の分野ごとに望みを書く😌💕
1 仕事
自宅勤務（どこでもできる仕事）
で毎日で働いています
（日により4-8時間くらい）
自分で時間配分を決めやすい
仕事をしています
2 お金
セミナー、旅行、趣味、空間
必要と思ったときに
に思った通りに使えるお金があります
お金を支払うときに躊躇なく、また
喜びから使っています
時間をお金で買うことができます
いくら？
最低月◯◯万稼いでいます（手取り！）
3 モノ
◯最低限のもので、スッキリしています
◯自分の心が心地よいと感じるもの
（家具、カバン、くつ、服、）しか周りにありません。
モノが少ないので、探す時間もありません。
モノは床に置かず、定位置が決めれています。（24時間以内ならOK）
4 経験
（どんな初めての経験させてあげたい？）
◯スピリットを感じながら生きています
◯真ん中に戻れる自分です
◯毎日ご飯を味わいながら食べていて、
どこも不調がなく過ごせることに感謝して過ごしています
◯自分を高めれる高級ホテル、
一息つく旅館で至福の一時を過ごしています
◯1-2ヶ月に1度海外や国内旅館へ行っています♡
5知性（学び）
◯今年はセンターピース中級、コーチング（聞き方の学校）を受けています。
◯ももよさんのセミナー受けています
◯英語を学び続けています
◯合間読書で週に3冊読んでいます
6 人間関係（家族関係）
◯自分が好き、穏やかになる、気分が良いと思う人と過ごしています
◯欲していない人から離れました
◯嫌な付き合い、気分が乗らない誘いは断っています
◯父母といい感じの距離を置けています（自分が疲弊、無視できないので）
◯オットとデートを週2しています
7 愛（パートナーシップ）
◯自分自身と同様に大切＆親切にしています
側にずっと居たい私になっています
8 健康（日々の習慣）
◯どこも不調がなくなりました
◯自分の身体を何より大切に以下のことが
達成できています
過食を手放しました
グルテンフリー、
カゼインフリー、トランス脂肪酸、加工食品はとっていません（お惣菜、コンビニ食も）
身体が喜ぶ食事をとっています
胃腸を大切にできています
◯すっきり毎日起きれています
◯21時〜4時起き
◯運動して身体をすっきりさせれています
9 時間（何日休み欲しい？理想の時間配分）
4時起き
まずおきてストレッチ&ヨガをしています
30分
5時前後〜ご飯作りながら瞑想会
6時〜7時運動
〜7時半お風呂
7時45〜保育園へ
8時半〜YouTube録画かLIVE配信
かカフェにて勉強、仕事
家に帰って仕事
10時〜仕事
20時帰宅、ご飯、ヨガ、お風呂
21時就寝
10 自己実現（ライフワーク）
◯確認をして、信頼関係を築いています
◯スピード命で物事を決定しています
◯道理を貫いて、真摯に対応しています
◯自分の才能を仕事に生かしています
◯それがライフワークになっています
自分のことを大切にできた（自分のバケツの水をいっぱいにする）→他人のバケツに愛を注げる
もし自分が自分と付き合いたいか？
自分が他者であれば、こういう人間であって欲しい自分になれているか？
原理原則:自分最優先主義で自分のカラダを大切に
in箱根
こういうところ♡月1はいく！💕
