早朝瞑想会で今日から 30日間チャレンジ（何でもOK）が始まった ※やりたい人だけ そのチャレンジも自分で決める 毎日◯◯する その内容はなんでもOK。 極論スクワット1回でもいいしw 何をするか？ではなく、 毎日続けてやることが大切 成功体験を得ることが大…