2/21 花粉症対策！かなり改善するよ！！
昨日のFB投稿で花粉症の改善グッズについて
書いたら
知りたいー！と声があったのでシェアします♡
まず私の症状
数年前から目の痒みがたまに（毎日ではない）
いつからか？鼻詰まり、口の中乾く、鼻から口腔にかけてスッキリしない感じ。
今から紹介するものを摂取すると…
辛い度合い10が2とかになります！
アレジオンとかアレグラとかクラリチンとか…
抗アレルギー薬は、その場では鼻水止まったり、痒みなくなるかもだけど
対症療法（根本解決でないということ）
にしかならないし
悪化するので、
出来る限り服用は辞めましょう！！！
さて！本題。
まず大前提は、
腸内環境が悪いので、
アレルギーが出ます。
そして腸内環境を荒らす3大原因！
①糖質（特にグルテン）
②悪い油（トランス脂肪酸しかり、大抵の安い油、外食はほぼほぼ悪い油（高級店除く））
③乳製品（カゼイン）
です！！
そして何よりタンパク質不足。
日本人の95%くらいは、全員タンパク質不足と言っても過言ではありません。しかも改善するには数ヶ月はかかる…
（このことを話し始めると、長くなるので今日は割愛）
今苦しんでるんです！
で、どうすればいいの⁉️と思った方へ
私も上の原因も排除できてないし、
何を隠そうタンパク質不足です。その私が
辛い度合い2になれてきるのは、、、
ビタミンDとビタミンAとナイアシン（ビタミンB3)のおかげ！
特に、ビタミンD！！！！
マジで神。
お医者様より
原 慎一先生
「 D3のみで花粉症の症状は改善。
10000IUから。2時間ぐらいで効果がなければ1時間おきに2000IUづつ増量。
効果が出るまで。
効果が出ればそれがその人の適量。
30人以上で実験。
平均10000IUで効果あり。
最高値は24000IU
全員花粉症の症状が改善。
D3は速攻性あり。
おかげさまでうちの病院スタッフは花粉症0。」
とか
楽道の小西先生投稿
喘息、花粉症には、
A50000IU D20000IU C腸耐性用量。
（ビタミンDを）50000IUを継続しても毒性がないことは明らかとなっている。
上限が決まっているのですが、上記までなら
無問題なようです^ ^
さて、ビタミンDとかAとかどうやって購入すれば？
という問題。
日本のその辺の店で売ってるサプリは
なんせ、容量が少ない！！！
ビタミンD（DHCの）なんて50IUしか含有されてないではありませんか！！
何カプセルのまんといけんの？笑
200カプセル？いや無理。
ということで私がオススメはネットサイトの
iHerbです☺️
あらゆるサプリやら化粧品をここで購入してまーす！
最初購入時に
紹介者のコードいれたら10%OFF受けられるみたいなので、よかったら
私のコード使って〜♡笑
（おお、ネットでよく見るやつ、私もやるとは😙✨笑）
まりこちゃん
iHerbコード
SPT117
iHerbの中でのオススメサプリ貼り付けておきまーす😊
何か疑問あればまた答えまーす😊✨
お気軽に♡
